不眠

「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」――そんな不眠の悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。

特に中高年以降では、加齢による体内リズムの変化やストレス、身体の不調などが重なり、眠りの質が低下しやすくなります。

鍼灸は、からだとこころのバランスを整えることで、自然な眠りを取り戻すサポートを行う治療法です。

不眠には、いくつかのタイプがあります。

・寝つきが悪い（入眠困難）

・途中で何度も目が覚める（中途覚醒）

・朝早く起きてしまう（早朝覚醒）

その背景には、加齢によるメラトニン分泌の低下や、ストレス・自律神経の乱れ、身体の冷えや痛みなどが関係しています。

心と身体はつながっており、筋肉のこわばりや血流の滞りがあるとリラックスしにくく、浅い眠りが続く原因にもなります。

鍼灸では、不眠を単なる「眠れない症状」としてではなく、全身のバランスの乱れとしてとらえます。

首や肩のこり、背中への鍼やお灸の刺激で副交感神経（リラックス神経）の働きを高め、血流と自律神経のバランスを整えます。

その結果、心身が自然と休息モードに切り替わり、寝つきがよくなり、途中で目が覚めにくくなっていきます。

当院では、不眠の原因や生活リズムを丁寧に伺いながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。